#1
|
|||||||||||
|
|||||||||||
انت رجال تفضل]
الرجل الأنيق يحرص على مراقبة وزنه آخر تحديث: 2006-09-06 18:28:18 إن الرجل الأنيق يحرص على مراقبة وزنه ويتضايق من صورته إذا كانت لا تطابق الصورة المرسومة في ذهنه، إذ أصبح الريجيم هاجس البعض من الرجال. فالوزن الزائد لدى بعض الرجال يشكل إزعاجاً نفسياً يحاولون التغاضي عنه باستعمال قوة إرادتهم، إذ أن البدانة عدو الرجل نتيجة نظرة الآخرين إليه حتى لو كانت نظراتهم بريئة وتخلو من أي اعتبارات أخرى. ولكن لماذا يستغرب البعض من اتّباع الرجل لبعض برامج الريجيم؟ هل اقتصرت هذه البرامج على النساء فقط؟ إن اتباع الرجل لبرنامج الريجيم يعكس وعي الرجل بالأمور الصحية وانتباهه إلى شكله وصورته ويشعر بالانتصار على نفسه وهو يحقق أهدافاً تسبب له الراحة والطمأنينة النفسية، لأن الصحة الجيدة تعتبر من الأسباب المنطقية للمحافظة على الشكل المناسب بوجه عام وهذا هو جوهر الهدف. إن اتباع نظام الريجيم ينبع من شخصية صارمة تتخذ قرارها بصدق ومنطقية وقناعة بملء إرادتها لتتعايش معه كجزء من يومياتها رغم قساوة الريجيم لدى البعض، فالحلم بالمظهر الحسن وما يقتضيه من أناقة يدفع البعض إلى الإسراع في تنفيذ اتباع النظام الغذائي المثالي. وصايا لضبط الوزن:- - قوة الإرادة في ضبط الوزن. - عدم الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر أو المكتب. - عدم الإكثار من تناول الحلويات والمشروبات الغازية. - الرياضة اليومية والتمارين التي تعمل على حرق الدهون بالإضافة إلى رياضة المشي. - تجنب الطعام المقلي وتفضيل الطعام المشوي والمطهو على البخار أو المحضر في الفرن والمسلوق مع الاهتمام بنزع الدهن من اللحوم، والجلد من الطيور. - اتباع حمية مناسبة تتميز بنظام يحقق تخفيف الوزن بدقة متناهية. - الابتعاد عن تناول الأدوية الخاصة بفقدان الوزن وحرق الدهون، فالريجيم الذي يعطي نتائج سريعة في وقت قصير علينا الابتعاد عنه لما له من تأثير سلبي على صحتنا فيما بعد.
|
11-28-2009, 02:28 AM | #2 |
[حـب ].. كل الحب
فارسة الخواطر ..}~ََ
|
|
|
11-28-2009, 07:24 AM | #3 |
[حـب ].. مميز جدا
|
ههههههههههههههههههههههههههههه
شكراً رغود على الموضوع المفيد بيساعدني أقلل وزني لاحسن أنا سمين جداً مشكلة البدانة |
|
11-28-2009, 11:52 AM | #4 |
[حـب ].. قوي
|
رغد يسلموووووووو اديك يارب موضوع حلو كثير
كنت سمين ونزلت كثير ههههههههههههههههه |
|
11-29-2009, 03:48 AM | #5 |
[حـب ].. قوي
|
ياعيني ضيوفي كلن سمان شي حلو
بوكا لك انت شو عسل لا احلا سكر لا اطعم شو حلة محشي لا الذ لك انت سلة فاكهه للمنتدي شو حلو حضورك وحكيك وكمان سمين الله يعينك يلي ببالي كلك ذوق اخي يارب تضعف من غير سوء عمرو شوف يا سيدي تشرب تمانية اكواب ميه باليوم بس لمده شهر وخبرني عن وزنك اذا بتريد كمنو الميه لوحدها تسلك الامور وناطرتك يا رشيق |
|
11-29-2009, 03:51 AM | #6 |
[حـب ].. قوي
|
نسووو هلا
انا طووول عمري متحيزه للرجااال ان شاء الله اذا الله يسر الامور ووفقنا نجيب مواضيع عن الرشاقه الله يحفظك يارب شكرا لرهافت احساسك تسلمي وسلامي للاردن |
|
11-29-2009, 09:36 AM | #7 | |
[حـب ].. مميز جدا
|
اقتباس:
ههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههه رغود حاضر لمدة شهر بشرب تمانية اكواب مية وبعلمك بالنتيجة شكلي لو بعملها بختفي ههههههههه نسو .. بتقولك الله يعينك على بدانتي |
|
|
11-29-2009, 01:12 PM | #8 |
[حـب ].. كل الحب
فارسة الخواطر ..}~ََ
|
|
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
للأســـف مــنــت رجـــال ... ! ؟ | غربة الروووح | منتدى النقاش الجاد | 4 | 10-21-2009 03:56 AM |
امر ملكي يمنح اي شخص يحمل الجنسيه السعوديه مليون الف ريال | يزيد العتيبي | المنتدى العام | 3 | 09-15-2009 10:47 PM |