الحليب هذا السر العظيم

الحليب يذيب الشحوم ويبني العضلات
الحليب يقيك من الوفاة بأمراض القلب
الحليب يحميك من حصى الكلى


الحليب يذيب الشحوم ويبني العضلات .
في دراسة طبية جديدة وجد الأطباء في جامعة لوند السويدية ان حمض لينولييك CLA الغذائي يساعد في إذابة الشحوم والدهون ويساعد الاشخاص الذين يمارسون الرياضة على بناء العضلات بشكل كبير .
ولاحظ الباحثون ان تناول 3.4 ملليغرام من الحمض المذكور ساعد في التخلص من بعض الشحوم الزائدة عند الاشخاص الذين يعانون إ&فراط الوزن . كما تبين انة يساهم في تقليل مستوى الكوليسترول الشحمي قليل الكثافة LDL المسؤول عن معظم الذبحات القلبية عند البدينيين
وأشارات الدراسة ايضا الى ان أحتواء الغذاء اليومي على هذا الحمض قد يساعد في تقليل اخطار الاصابة ببعض امراض الاخرى مثل
امراض القثلب والسكري وسرطانات الرئة والبروستاتا والقولون والمعدة ومع ذلك فقد حذر الباحثون من زيادة الجرعة المأخوذة من هذا الحمض حيث ان ذلك يؤدي الى الغثيان والتقيؤ .
واهم مصدر لحمض الليونيك هو الحليب
إذ يحتوي كال لتر منة على ملليغرام واحد من هذا الحمض .

الحليب يقيك من الوفاة بأمراض القلب .
في دراسة اجريت على اكثر من 6000 رجل ، وجد الباحثون ان الحليب يؤدي الى زيادة الاحتمال تعرض الشخص للاصابة بامراض القلب
بل على العكس تماما ، حيث وجد ان الذين يشربون اكثر من 150 ملليتر من الحليب يوميا يمكن ان يمونوا اقل عرضة للوفاة بسبب الاصابة بامراض القلب بنسبة 8% مقارنة بمن يشربون كمية اقل من الحليب
كما وجد الباحثون ان الاشخاص الذين يشربون كمية كبيرة من الحليب يوميا كانوا اقل عرضة للوفاة جراء الاصابة ببعض الامراض مثل السرطان والسكتة الدماغية بنسبة 10 %
يذكر ان الدراسة اجراها فريق من الباحثين من قسم الطب الاجتماعي بجامعة بريستول في اسكتلندا .

الحليب يحميك من حصى الكلى
ينصح عادة من يعانون حصى الكلى بالابتعاد عن عنصر الكالسيوم ولكن الدراسة الجديدة التي اجراها الباحثون في كلية هارفارد الطبية للصحة العامة اثبتت عكس ذلك ، حيث اثبتت ان شرب كوب من الحليب الغني بالكالسيوم يوميا يقلل خطر الاصابة بالحصى .
اجريت دراسة على 45 الف رجل ووجد الباحثون من خلالها ان الرجال الذين يحصلون على كمية اكبر من الكالسيوم يتعرضون لخطر الاصابة بحصى الكلى بنسبة اقل تصل ثلث من الذين يستهلكون كمية قليلة من هذا العنصر
وبين الباحثون ان السبب في ذلك قد يرجع الى ان الكالسيوم يعوق عمل احدى المواد الكيميائية المسؤولة عن تكون الحصى .


منقوووووووووول بواسطة @ عطر الليل @ من احدى المجلات العلمية .

سلموووووووووووووووووووو أختى عطر الليل


على هذه الملعووووووووووووومه

بس ياااااااكرهى للحليب



تحياتي لكى

ليش
هاجس ما تعرف الانشودة الي وحنا صغار نقولها

يا اطفال يا حلوين اشربوا الحليب للصحة والقوة اسالوا الطبيب

مجبورين نشرب حتى نعيش

تحياتي

عطوووورة

هههههههههههههههههههههههههههههههههه


وأنتم صغار مدللين

لكن احنا يحسره علينا وعلى طفولتناااااا

لصحة وللقوى اشربوا الحليييب مشكووووورة عطر

هاجس لية كيف طفولتك كلنا كنا مدللين كثيييييييييير

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههه
يقايا جروح لا ذي تكفي وتوفي والله

عطووووووورة

هسا عرفت سبب كثره شرب الحليب من قبل الاوربيين
ياليتكم تعرفون كم يشربون من الحليب يوميا سواء صغار ام كبار في السن
اكيد لانهم عارفين فوائد الحليب

واكيد هذه الدراسات صحيحه لانني استغرب ان الاوربيون يتمتعون بطول العمر اكثر من العرب وهذا الكلام جد ماهو بمزح وبعدين تشوفين الواحد عمره بالثمانين وبقوته ونشاطه مو مثلنا

اثاري كلمه بسبب شرب الحليب

خلص انا بزود الكميه بدل من استكان اخليه كوب

بس في شغله ثانيه
وهي منتوجات الحليب
لانها تعوض عن الحليب بالنسبه للاشخاص اللي ما يحبوا الحليب
وانا افضل الايس كريم

<<< تعتبره منتوجات الحليب

نماذج من الحلول والابتكارات التي يمكن تطبيقها في محيط الأسرة لتشجيع الأولاد على شرب الحليب :-

ّ* أن يشرب الوالدان وأفراد الأسرة ( الأكبر سناً ) الحليب بانتظام ، فالقدوة العملية تؤثر تأثيرا مباشراً وعميقاً أكثر من أي شيء آخر .

* تعاون الوالدين واتفاقهما على أساليب تشجيع الأطفال على شرب الحليب .

* تشجيع الأطفال وتوعيتهم وتزويدهم بالمعلومات الصحيحة عن فوائد الحليب ، وذلك عن طريق استخدام الوسائل التعليمية كالقصص والرسوم ، وتوظيف قصص ما قبل النوم والأناشيد خصوصاً مع الأطفال الأصغر سناً .

* إتباع أسلوب الحوار والنقاش والإقناع بأهمية الحليب للصحة ، والابتعاد عن الإصرار والإكراه ، لأن ذلك قد يولد ردود فعل سلبية لدى الأطفال .

* التحلي بالصبر والمثابرة وتكرار النصيحة في الوقت والمكان المناسبين .

* إشراك الأطفال في اختيار ( وشراء الحليب أو مشتقاته )، واختيار الأماكن والأوقات المفضلة لديهم لتناول الحليب أو مشتقاته وكذلك طريقة تناوله ، والبعد قدر المستطاع عن إجبار الطفل على نوع معين أو وقت محدد أو مكان معين أو طريقة معينة.

* إعطاء الحوافز على شرب الحليب ، مع الابتعاد عن أسلوب المقايضة ، بحيث لا يشعر الطفل أنه يشرب الحليب في مقابل تلبية طلبات معينة ولكن يشربه من أجل صحته .

* تذكير الأطفال بمنزلة الحليب ( اللبن ) في القرآن والسنة ، وربط تناول الحليب بالمناسبات الدينية مثل الإفطار بعد الصيام والحج والعيدين ، وكذلك المناسبات الاجتماعية مثل الزواج ، كما يجب ربط تناول الحليب بالمناسبات الأسرية المحببة كالنزهات وتناول الوجبات خارج المنزل .

ّّّّّّّّ* توفير الحليب باستمرار ليكون في متناول أفراد الأسرة كأحد الأولويات بين الأغذية ، وإذا خشي من إهدار الحليب لعدم شربه فيمكن توفير الحليب طويل الأجل وبعبوات فردية صغيرة 200-250مل .

* تقديم الحليب في كأس ملون مفضل عند الطفل أو كأس يوفر خصيصاً للحليب ، وبالذات للأطفال الأصغر سناً .

* تجزئة كميات الحليب المطلوبة وتقديمها في أربع أو خمس مرات ، وذلك أسهل من تقديم كميات كبيرة دفعة واحدة.

* الحرص على تقديم الحليب مبرداً ليروي العطش ، ويزيد من إقبال الأطفال عليه .

* توفير الحليب بالنكهات المرغوبة لدى الأطفال – وخاصة في البداية- ، مع إغرائهم بشرب الحليب الطازج من حين لآخر

* تقديم الحليب مخفوقاً مع الفواكه كالفراولة أو الموز ، أو الشكولاته أو الكريمة .

* تحلية الحليب بالعسل ، فإن ذلك يحسن نكهة الحليب ويزيد من قيمته الغذائية حيث يضاف إليه الفوائد المعروفة للعسل ، وذلك أفضل من تحلية الحليب بالسكر .

* إضافة القليل من النكهات المحببة مثل الهيل أو خلاصة الموز .

* تخفيف اللبن بالحليب يجعله مقبولاً لدى الأطفال .

* إضافة الحليب إلى بعض أطباق الطعام الحارة يجعلها أبرد وألطف .

* استعمال الحليب بدل الماء مع الشوربة يرطب طعمها ، ويرفع من قيمتها الغذائية .

* تقديم الآيسكريم الغني بالحليب ( عندما يرغب الطفل في تناول الآيسكريم ).

* تقديم الوجبات التي يكون الحليب ومشتقاته أحد مكوناتها الأساسية .


مع التحيه




ريـ ـ ـ ـري

* إتباع أسلوب الحوار والنقاش والإقناع بأهمية الحليب للصحة ، والابتعاد عن الإصرار والإكراه ، لأن ذلك قد يولد ردود فعل سلبية لدى الأطفال .

يعطيك الف الف عافية حبيبتي ع التعقيب الروووووووووووووعة ريريتو
بس ذي الفقرات نفسها الي المفربوض انة تتبعيها مع كل طفل حتى ترغبية في كل الطعام سواء حليب اكل صحي فواكة
اي طعام
بس الفقرة الى فوق اذكرك انة ما تقدري تتبعيها كثير مع الطفل
عندك اخونا هاجس اسم الله علية شوفي كم عمرة وبدون نقاش يقول لك يا كرهه للحليب يالا اقنعية

احنا بالبيت اجباري قبل ما تخرج للدوام فطور وجبة اساسية مدري يمكن اوصل عمري مليون
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههه

تحياتي لكم
احبك يا نجمة الحب
عطووووووورة