تمارين مصورة لمستعملي الانترنيت والكمبيوتر



"
"
"
















الوضعية الصحيحة امام الكمبيوتر






ياريت ناخد الموضوع بجديه ومش هزار لان المعظم ياجماعه بيقعد فتره كبيره على الكومبيوتر وخاصه لما يكون قاعد فى منتدى ذى العسل وهوه منتدانا صحبه نت عشان كده انا برجو من الأعضاء الكرام جميعا وكل مرتادى المنتدى وخاصه منتدى الصحه عمل هذه التمرينات عقب الانتهاء او اثناء استخدام الكومبيوتر ... مش حيااخد منكم غير ثوااني ..