أنت غير مسجل في منتديات الحب . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
منتديات الحب
توبيكات الحب مكتبة الصور عالم حواء مكتبة الملفات البطاقات واللألعاب مكتبة الجوال دردشة الحب

العودة   منتديات الحب > «°·...•°°·...•° منتدى عالم حواء °·..•°°·...•°» > منتدي الجمال والمكياج > منتدى العروسه

إضافة رد
 
أدوات الموضوع اسلوب عرض الموضوع
#1  
قديم 12-20-2009, 02:02 AM
[حـب ].. قوي
رغـود غير متواجد حالياً
     
 مزاجي
 

 

 

 

 

 اوسمتي
وسام الكلمات المتقاطعة 
لوني المفضل Cornflowerblue
 رقم العضوية : 15988
 تاريخ التسجيل : Dec 2007
 فترة الأقامة : 5938 يوم
 أخر زيارة : 09-23-2012 (11:59 PM)
 مشاركات : 5,009 [ + ]
 التقييم : 3281
 معدل التقييم : رغـود has a reputation beyond reputeرغـود has a reputation beyond reputeرغـود has a reputation beyond reputeرغـود has a reputation beyond reputeرغـود has a reputation beyond reputeرغـود has a reputation beyond reputeرغـود has a reputation beyond reputeرغـود has a reputation beyond reputeرغـود has a reputation beyond reputeرغـود has a reputation beyond reputeرغـود has a reputation beyond repute
Female
بيانات اضافيه [ + ]
الدولة: المملكة العربية السعودية
w14 أسباب بروز البطن]



بسم الله الرحمن الرحيم

أسباب بروز البطن

1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة

2-الشرب أثناء الأكل

3- المشروبات الغازية

4- العنف أثناء تمارين البطن
مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن

5-كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء

6-ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات

7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن

8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكاتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان

9-التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً

10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة

11-الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك

12-أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلىالأمام وأعطى فرصة لبروز البطن

13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15 دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً

14-تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر

تقبلوا خالص تحياتي









 توقيع :
منتديات الحب


----------

رد مع اقتباس
قديم 12-20-2009, 03:12 AM   #2
[حـب ].. كل الحب


الصورة الرمزية مهاجره بإحساس
مهاجره بإحساس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3533
 تاريخ التسجيل :  Mar 2005
 أخر زيارة : 06-17-2017 (04:12 AM)
 مشاركات : 3,898 [ + ]
 التقييم :  60
 مزاجي
لوني المفضل : Crimson
الدولة: المملكة العربية السعودية


مشكوره ع النصائح يا رغود

تحيتي لك






 


رد مع اقتباس
قديم 12-20-2009, 11:05 PM   #3
[حـب ].. قوي


الصورة الرمزية رغـود
رغـود غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 15988
 تاريخ التسجيل :  Dec 2007
 أخر زيارة : 09-23-2012 (11:59 PM)
 مشاركات : 5,009 [ + ]
 التقييم :  3281
 الجنس ~
Female
 نقاطي :
نقاطي : 70
 مزاجي
لوني المفضل : Cornflowerblue
الدولة: المملكة العربية السعودية


يا هلا مهاجره

كمان عم اقرأ عن لبن اكتيفيا بيحكو بيزيل الكرش

والله العالم

شكرا الك






 


رد مع اقتباس
قديم 12-29-2009, 12:18 AM   #4
[حـب ].. جديد


الصورة الرمزية وجـــدان
وجـــدان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 22356
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : 03-09-2010 (07:36 PM)
 مشاركات : 44 [ + ]
لوني المفضل : Crimson


يسلموووووووووووووووووو

نصائح من ذهب


الله يوفقك ويسعدك يااااارب






 


رد مع اقتباس
قديم 12-29-2009, 01:15 AM   #5
[حـب ].. قوي


الصورة الرمزية رغـود
رغـود غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 15988
 تاريخ التسجيل :  Dec 2007
 أخر زيارة : 09-23-2012 (11:59 PM)
 مشاركات : 5,009 [ + ]
 التقييم :  3281
 الجنس ~
Female
 نقاطي :
نقاطي : 70
 مزاجي
لوني المفضل : Cornflowerblue
الدولة: المملكة العربية السعودية


يا هلا وجدان

ياريتنا نجرب بس ونطبق كنا استفدنا أكتر






 


رد مع اقتباس
قديم 07-31-2010, 04:10 AM   #6
[حـب ].. مميز جدا


الصورة الرمزية الكوخ الحزين
الكوخ الحزين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 15122
 تاريخ التسجيل :  Oct 2007
 أخر زيارة : 11-06-2010 (01:10 AM)
 مشاركات : 2,941 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
 SMS ~
كـــل عـــــآم ومنتــــدى الحــــب بخيــــر بقـــــدوم رمضــــآن

مبـــــآركــ عليـــــكــــم الشهـــــــــــــر
لوني المفضل : Hotpink


مشكوره أختــي رغد

دمتي لنا مبدعـه

فروسسسسه






 


رد مع اقتباس
قديم 07-31-2010, 04:25 AM   #7
[حـب ].. قوي


الصورة الرمزية رغـود
رغـود غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 15988
 تاريخ التسجيل :  Dec 2007
 أخر زيارة : 09-23-2012 (11:59 PM)
 مشاركات : 5,009 [ + ]
 التقييم :  3281
 الجنس ~
Female
 نقاطي :
نقاطي : 70
 مزاجي
لوني المفضل : Cornflowerblue
الدولة: المملكة العربية السعودية


اهلين الكوخ منوره

الله يسعد قلبك






 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
اسلوب عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
من أهم أسباب المشكلات العائلية .. شهل العيون الأسره والحياه الزوجيه 16 08-17-2009 02:12 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010