|
منتدي الجمال والمكياج هنا جمالك يتألق جميع ملتزمات الجمال والمكياج |
|
أدوات الموضوع | اسلوب عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||||
|
|||||||||||
أسرار الحصول على شعر أقوى و أطول]
أسرار الحصول على شعر أقوى و أطول : بواسطة : محمود طعمة10 أيار, 2009 | ترتكز ميزاتنا الجسدية في الغالب على علم الوراثة، فنحن نرث جينات أجدادنا وآبائنا وهذا يشمل طول القامة، لون البشرة، نوع الشعر وحتى طبيعة الأظافر، ولكن هذا لا يعني بأن نستسلم لبعض الميزات غير الجذابة، مثل الشعر الخفيف. بعض التغييرات في حميتنا يمكن أن تساعدنا وتعيد التوازن لأجسامنا وبالتالي تغير النمط الجيني على المدى البعيد. وللحصول على شعر وأظافر أفضل يجب أن نقوم بتغيرات داخلية وخارجية. الأشياء التي تحتاجي إليها: البيض بذور الكتان الفواكه الطازجة الشاي العشبي البندق الخضار الحبوب الكاملة 1. تناولي أطعمة عالية بالبروتين. البيض مصدر جيد طالما أنك لا تعانين من الكولسترول. بيضة مسلوقة دون إضافات تعتبر صحية وجيدة. 2. تناولي الحبوب وقرون النبات والبندق والبذور. 3. تأكّدي من أن حميتك تتكوّن من 50 بالمائة من الفواكه الطازجة والخضار. 4. أضيفي الأطعمة الغنية بالسيليكون والكبريت إلى الحمية مثل البصل، والقرنبيط، وخضار البحر والسمك. 5. تناولي غذاء غني في بيوتين، مثل الخميرة، الأرزّ الأسمر وفول الصويا. 6. ضعي بذور الكتان على حبوب الفطور والسلطة. فهي تزودك بالحوامض الدهنية الضرورية. 7. تناولي أطعمة غنية بفيتامينات ب. 8. حاولي تناول مشروبات طبيعية وعشبية مثل البرسيم, جذر بردوك، الهندباء، والجذر الأصفر. النصائح والتحذيرات: إذا أردت إكمال حميتك، قومي بإضافة مجموعات من الفيتامينات المعدنية بشكل محدّد لتحسين الشعر وهي متوفرة في مخازن الطعام الصحي ومراكز التغذية.
|
04-03-2011, 03:07 AM | #2 |
مشرفة منتدى الجمال والمكياج
|
الله يعطيك الف عافيه يالغلا موضوع مفيد وصراحه استفدت منه الله لا يحرمنا منك دمتي كل الاحترام |
|
04-24-2011, 02:11 AM | #3 |
[حـب ].. كل الحب
فارسة الخواطر ..}~ََ
|
|
|
05-12-2011, 01:16 AM | #4 |
[حـب ].. جديد
|
هلا دموع كيفك انشاء الله بخير
موضوعك قريته شكرا للمعلومات المفيده تسلمي عليكثير استفدت منها تسلمي ياقمرها اترف بمعرفتك الغلا انا عضوه جديده |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|