يؤكد خبراء صحة الجلد بأن مغطس ماء بارد للوجه يوميا يؤدي إلى اكتساب الوجه للبريق والنضارة الطبيعية؛ لأنه يعمل على زيادة ورود الدم إلى منطقة الوجه بعد تعرض الأوعية الدموية المغذية للوجه (لصدمة الماء البارد) مما يحفز الجهاز العصبي للعمل على إرسال إشارات عصبية للأوعية الدموية بالاتساع من خلال ميكانيكية فسيولوجية تسمى منعكس الاتساع، علما بأن لهذه
الميكانيكية استخدامات أخرى في اكتساب الصحة قبل التخلص من التوتر العضلي.



فيما يلي خطوات استخدام مغطس الماء البارد لزيادة الدورة الدموية في الوجه:

1- ضعي حوالي عشرة مكعبات ثلج في وعاء ودعيها تذوب فيه.


2- ضعي غطاء من الكريم أو زيتا نباتيا على الوجه لتجنب ملامسة الماء البارد مباشرة مع جلد الوجه.


3- اغطسي رأسك في الوعاء (الماء البارد ) مع كتم النفس، وذلك لمدة 20 ثانية.


4- بعد تكرار الغطس قومي بإخراج الرأس من الماء البارد لحوالي مرتين إلى ثلاث مرات.. استخدمي منشفة ناعمة لإزالة غطاء الوجه ( الكريم أو الزيت ).


5- ضعي مرطبا على شكل كريم خفيف على الوجه.


6- إذا كانت بشرتك دهنية، أضيفي قليلا من النعناع للماء البارد قبل غطس الوجه.



والي ما ينفع معها تروح لاخوها وتخليه يصكها كم كف وتضبط
خخخخخخخ

والي ما ينفع معها تروح لاخوها وتخليه يصكها كم كف وتضبط
خخخخخخخ

بهذي فااخوي الصغير مامقصر

اذا رجع من المدرسة و راد يبوسني ويحضني وانا اعانده فهو من عنده مايقصر بالقرص و اللكم والمزح وكل يوم ع هاالحال (42)

موضوعك حلو جروح بس انا بسويها مو علمود اريد خدود وردية لا (42) ماني بحاجتهم اذا 24 ساعة بالبيت (57) اسويها كل يوم الصبح تقريبا علمود اصحصح اذا كنت نعسانة او مصدعة بس مو ثلج لا بفتح ع الماي البارد كلش و اغسل والله بعدها ع طول احس حالي منتعشة ..

بنصح فيها لكل البنات لان الماي الحار مو زين ع البشرة

بس ممكن يكون دافي في بعض الاحيان عشان رطوبة الجو برا البيت ..

شكرا عيوني

وباانتظار جديدك

أختي الغاليه على قلبي

ضمني

مشكووووووووره حبيبتي على النصيحه وعلى مروووووك اللي اسعدني والله

العفوووووووووووووووو

أختك

جروووووووووح