أثبتت دراسة أمريكية أن استهلاك وجبات غنية بمادة أسيد ألفا لينوليك الموجودة في الجوز، وزيت الجوز وزيت بذور الكتان، يخفف من مستوي الكوليسترول المؤذي في الدم. وبينت الدراسة أن الجوز بما يزخر به من مواد غذائية فريدة من نوعها، يمكن أن يلعب دورا هاما في تخفيض مخاطر الإصابة بأمراض قلبية . وقد شملت الدراسة 20 رجلا وثلاث نساء في العقد الخامس من العمر، يعانون من الوزن الزائد وارتفاع بسيط في مستوي الكوليسترول، كما يواجهون خطر التعرض لأمراض قلبية. ومن خلال تناول المشاركين ثلاثة وجبات تجريبية علي مدي ستة أسابيع، ظهر أن المجموعات التي تناولت الوجبات المحتوية علي الجوز انخفض لديها الكوليسترول بنسبة 10% ، غير أن أفضل النتائج ظهرت مع المجموعة الثالثة، والتى احتوى غذائها أيضاً على زيت بذور الكتان .

مشكوره اختي ريري على هذي المعلومات القيمه والله الايحرمنا من معلوماتك

مع كل الاحترام والتقدير

ولــــــــــــــــه الحــــــــــــــب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تسلم على المرور وعلى متابعه المواضيع

وان شاء الله تكون المواضيع ذات فائدة لقراءها

تقبل تحيتي


.


.

مشكوره غاليتي على هالمعلومات القيمه والمفيده

" ريري "

لاتبخلي علينا واتحفينا بما هو جديد ونافع

لاعدمناك غلاتي

^^ مع خالص حبي واحترامي ^^

lina

أن شاء الله غاليتي وأختي ليــنا

بالقريب العاجل ساقوم بتنزيل الكثير من المواضيع المفيدة في هذا القسم

وأتمنى للجميع الاستفادة

وأنا معكم اكيد

سلمتي على تواجدكي عزيزتي

تقبلي مودتي


ريـ ـ ـ ـري

سلمت اناملكِ عزيزتي ريري وعساكِ دايم على القوة يارب

واشكركِ لطرحكِ لهذه المواضيع المفيدة

في انتظار جديدكِ

دمتي بود

اهلا بكي نـغـم في متصفحي

اشكر مرورك وحضورك الجميل والبهي ..

اشكر تواصلك واشكر عبارات الجمال بحسك ,,

تقبلي مني ارق تحيه


ريـ ـ ـ ـري