RiRi
09-15-2004, 11:03 PM
إلى وقت قريب كان الاعتقاد السائد بأن
مرض " هشاشة العظام" الذي بات يهدد نصف سيدات العالم
هو مقتصر على السيدات بعد سن الستين، لكن جاءت الدراسات الحديثه لتؤكد بأنه يصيب أيضا الشابات بعد سن العشرين
إلا أنه يتطور في الأربعين حيث يتوقف تجدد العظام تماما، مما يعني أن الجسم معرض لأي كسر غير قابل للالتئام.
كل مايجب أن تعرفيه عن هذا المرض بإختصار :
1ـ تشعر المصابات بهذا المرض بآلام تبدأ في الظهر والصدر، قبل أن تنتشر في باقي الجسم، فيفشل الهيكل العظمي
وتضعف الفقرات في حمل وزن الجسم ويصبح معرضا لأي كسر.
2ـ أهم أسباب المرض هو انقطاع هرموني الأستروجين والبروجستيرون الضروريين لبناء العظام لأكثر من سبب
كنقص الكالسيوم المتوفر في الألبان ومنتجاتها والتدخين والإدمان وقلة الحركه ، كل ذلك يؤدي إللى الإصابه بالمرض.
3ـإن الحمل والولاده المتكررين يستنزفان كميه كبيره من الكالسيوم والأملاح المعدنيه لدى الأم وإذا لم تقم بتعويض
هذا النقص فإنها تكون معرضه للإصابه بهشاشة العظام في سن مبكره جداَ، ومن هنا ينصح بالحمل على فترات متباعده.
4ـ آخر العلاجات التي تم التوصل لها هو دواء تتناوله المريضه مع كوب من الماء صباحاَ، وبعد ساعه تعطى كميه كبيره
من الكالسيوم تصل إلى 1000 ملليجرام يومياَ، ويقوم هذا الدواء بترسيب الكالسيوم في العظام.
5ـ من الضروري أن تهتم الشابه بتواجد فيتامين "د" في غذائها ، فهو من العناصر المانعه للهدم والتي تقلل
من مشاكل إعوجاج أو تكسر العظام بصفه عامه.
6ـ على الشابه أن تهتم بالرياضه وممارسة الحركه فهي تقوي من العضلات ، فتخفف بالتالي العبء عن العظام في حمل
الجسم مما يحول من خطر الإصابه بهشاشة العظام .
7ـ راعي في غذائك توافر الحليب ومشتقاته والإكثار من الفاكهه والخضار ، خاصه الموز لما يحتويه من نسبه
عاليه من عناصر غذائيه هامه.
حمانا الله وأياكم من كل سوء....
لمشاهدة الروابط والصور يجب التسجيل.
ريـ ـ ـ ـري
مرض " هشاشة العظام" الذي بات يهدد نصف سيدات العالم
هو مقتصر على السيدات بعد سن الستين، لكن جاءت الدراسات الحديثه لتؤكد بأنه يصيب أيضا الشابات بعد سن العشرين
إلا أنه يتطور في الأربعين حيث يتوقف تجدد العظام تماما، مما يعني أن الجسم معرض لأي كسر غير قابل للالتئام.
كل مايجب أن تعرفيه عن هذا المرض بإختصار :
1ـ تشعر المصابات بهذا المرض بآلام تبدأ في الظهر والصدر، قبل أن تنتشر في باقي الجسم، فيفشل الهيكل العظمي
وتضعف الفقرات في حمل وزن الجسم ويصبح معرضا لأي كسر.
2ـ أهم أسباب المرض هو انقطاع هرموني الأستروجين والبروجستيرون الضروريين لبناء العظام لأكثر من سبب
كنقص الكالسيوم المتوفر في الألبان ومنتجاتها والتدخين والإدمان وقلة الحركه ، كل ذلك يؤدي إللى الإصابه بالمرض.
3ـإن الحمل والولاده المتكررين يستنزفان كميه كبيره من الكالسيوم والأملاح المعدنيه لدى الأم وإذا لم تقم بتعويض
هذا النقص فإنها تكون معرضه للإصابه بهشاشة العظام في سن مبكره جداَ، ومن هنا ينصح بالحمل على فترات متباعده.
4ـ آخر العلاجات التي تم التوصل لها هو دواء تتناوله المريضه مع كوب من الماء صباحاَ، وبعد ساعه تعطى كميه كبيره
من الكالسيوم تصل إلى 1000 ملليجرام يومياَ، ويقوم هذا الدواء بترسيب الكالسيوم في العظام.
5ـ من الضروري أن تهتم الشابه بتواجد فيتامين "د" في غذائها ، فهو من العناصر المانعه للهدم والتي تقلل
من مشاكل إعوجاج أو تكسر العظام بصفه عامه.
6ـ على الشابه أن تهتم بالرياضه وممارسة الحركه فهي تقوي من العضلات ، فتخفف بالتالي العبء عن العظام في حمل
الجسم مما يحول من خطر الإصابه بهشاشة العظام .
7ـ راعي في غذائك توافر الحليب ومشتقاته والإكثار من الفاكهه والخضار ، خاصه الموز لما يحتويه من نسبه
عاليه من عناصر غذائيه هامه.
حمانا الله وأياكم من كل سوء....
لمشاهدة الروابط والصور يجب التسجيل.
ريـ ـ ـ ـري