@عطر الليل@
06-19-2004, 02:24 AM
أكدت دراسة علمية حديثة أن ممارسة رياضة المشى، يومياً، تعتبر عاملاً أساسياً فى التخلص من العديد من الأمراض المضرة بالصحة.
وقد أثبتت دراسة علمية حديثة أجريت فى الولايات المتحدة الأمريكية أن الأشخاص البالغين، فى عمر الستين وما بعده، يمكنهم الحفاظ على صحتهم، عن طريق ممارسة رياضة المشى فى ساعات الصباح والمساء، يومياً، فى الهواء الطلق بعيداً عن الأماكن الملوثة بالغبار وعوادم السيارات والمصانع.
وأشارت الدراسة إلى أن ممارسة رياضة المشى بمعدل ثلاثة كيلومترات بصورة يومية، تسهم بشكل فعال فى خفض خطر الوفاة بمقدار 45%، كما أنها تعمل على خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بمقدار 25%، وكذلك تسهم فى خفض نسبة الإصابة بأمراض السرطان بحوالى 50%
اتمنى استفدتوا من الفقرة
عطووووورة
وقد أثبتت دراسة علمية حديثة أجريت فى الولايات المتحدة الأمريكية أن الأشخاص البالغين، فى عمر الستين وما بعده، يمكنهم الحفاظ على صحتهم، عن طريق ممارسة رياضة المشى فى ساعات الصباح والمساء، يومياً، فى الهواء الطلق بعيداً عن الأماكن الملوثة بالغبار وعوادم السيارات والمصانع.
وأشارت الدراسة إلى أن ممارسة رياضة المشى بمعدل ثلاثة كيلومترات بصورة يومية، تسهم بشكل فعال فى خفض خطر الوفاة بمقدار 45%، كما أنها تعمل على خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بمقدار 25%، وكذلك تسهم فى خفض نسبة الإصابة بأمراض السرطان بحوالى 50%
اتمنى استفدتوا من الفقرة
عطووووورة