يزيد العتيبي
07-18-2009, 05:54 AM
السعادة
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته .
السعادةهي:- " شعور بالبهجةوالاستمتاع منصهرين سوياً"، والشعور بالشيء أو الإحساس به هو شيء يتعدى بل ويسمو على مجرد الخوض في تجربة تعكس ذلك الشعور على الشخص، و " إنما هى حالة تجعل الشخص يحكم على حياته بأنها حياة جميلة ومستقرةخالية من الآلام والضغوط على الأقل من وجهة نظره
وهناك محفز للسعادة والذى يؤدى إلى نوعي السعادة:
[ أ ]السعادة القصيرة أى التى تستمر لفترة قصيرة من الزمن.
[ ب ]السعادة الطويلةالتى تستمر لفترة طويلة من الزمن ( هى عبارة عن سلسلة من محفزات السعادة القصيرة )، وتتجدد باستمرار لتعطى الإيحاء بالسعادةالأبدية.
أما الوسيلة التى تحفز الإنسان على إحساسه بالسعادة هى كيفية التأمل لوضع أهداف للنفس ليتم تحقيقها:
الشخص المشغول دائماً والمثقل بأعباء العمل، فالطريقة الأكثر فاعلية له لكى يكون سعيداًويبتعد عن الاكتئاب الذي يكتسبه مع دوامة العمل هو إحراز تقدم ثابت ومطرد لأهداف وضعها لنفسه.
وعلى الرغم من أن ذلك يبدو بسيطاً أو سهلاً، إلا إنه أسلوب صعب للوصول من خلاله لتحقيق السعادة. وبالطبع تختلف الأهداف من شخص لآخر، لكن الوسيلةفي تحقيقها تتشابه عند مختلف الأشخاص ألا وهى التقدم الثابت والمطرد للوصول لأهدافذات معنى. ووجود معنى أو مغزى لهذه الأهداف هو الذي يحقق السعادة وليس وضع الأهداف في حد ذاتها، لأن الشخص بإمكانه إحراز نجاحاً في أهداف وضعها لنفسه لكنها لا تخلق لديه الشعور بالسعادة.
ويأتي تفسير الأهداف ذات المعنى أو المغزى " أهداف متوازنة لضمان تحقيق متطلبات السعادة
متطلبات السعادة .
[ أ ]التمتع بالصحة الجيدة.
[ ب ]دخل كافٍ لمقابلة الاحتياجات الأساسية.
[ جـ ] وجود عاطفة فى حياة الشخص.
[ د ]انشغال الشخص بعمل منتج أو نشاط.
[ هـ ]أهداف للحياة محددة وقابلة للتحقق.
[ و ]السلوك الطيب للشخص من عوامل تحقيق السعادةلنفسه.
[ ز ]بالإضافة إلى المتطلبات السابقة،ينبغى أن يتوافر لدى الفرد المقدرة على إغفال مسببات التعاسة فى حياته.
فإذاكنت أغنى أغنياء العالم ويتوافر لديك المال ولكن فى غياب التمتع بالصحة أو الإغفال عن فن إدارة العلاقات مع الاخرين فلن تصل للسعادة.
مفتاح السعادة
-الاستمتاع بالآخرين:
هذا مفهوم جديدلتحقيق السعادة، لِمَ لا تتعلم الاسمتاع بالآخرين لأن هذا يحقق السعادة للشخص .. لكن ما هى وسائل إدراك الاستمتاع بالآخرين؟
*إذا نظرت لأطفالك أو أية اطفال تلهو فى الحديقة، ألن تجد نفسك تبتسم وتشعر براحةداخلية عند رؤية ابتهاج الطفل وبراءته فى اللعب.
* ألم تنظر إلى شخص كهل يستند على عصاه وهو يتنزه ويعطيك شعور بالرضاءالنفسى.
*ألم ينتابك شعور بالمتعة عند رؤية شخص متأنقاً يلبس سترة جديدة أو يضع عطراً فواحاً.
*ألم يُعجبك شخصاً وسيماً أو فتاة جميلة.
* ألم تشدك البساطة فى موقف أو تصرف.
*ألم ترتاح عندحديث مع زميل أو صديق.
*ألم تسعد بوجود صحبةمعك.
*ألم تتمنى النجاح لشخص تحبه.
كل هذه ممارسات للسعادة أو أنماط يحقق بها الإنسان سعادته التى من الممكن أن يلتفت إليها حتى وإن كانت تحقق له " السعادة الوقتية " إلا أن تعلم الاستمتاع بكل ما يحيط بك هى وسيلة من وسائل معرفة السعادة.
2-النسيان مرادف جديدالسعادة:
النسيان مفتاح آخر هام من مفاتيح السعادة، والشخص الذى يكتسب المزيد من المعلومات يفقد السعادة.
النسيان المتعمد هنا يكون الحل، ولمزيدمن الفهم: هل بوسع أى شخص أن يكون سعيداً إذا تعمد أن يتذكر أن أطفاله الذين يلهون أمام عينيه ستموت في يوم من الأيام؟ أو التفكير المضني عن الإصابة بمرض أو ضياع ثروة مالية؟ وبوجه عام، هل سيسعد الإنسان إذا فكر بأسلوب مأساوى فى كافة تفاصيل حياته .. فالتجاهل أو النسيان المتعمد يحقق السعادة.
3-التواكل لا يحقق السعادة:
والتواكل هنا معناه الاعتماد على الآخرين فى تحقيق السعادةالذاتية له، كما الحال مع المشاهير فسعادتهم الأساسية تعتمد على الإطراء والإعجاب ممن حولهم وترتبط السعادة عند هذه الأشخاص أو بما نسميه بالحالة المزاجية الإيجابيةعلى أشخاص آخرين .. فلا ينبغي أن ترتبط بالمواقف المؤقتة التى يعيشها الشخص فينبغى أن تكون نابعة من داخله.
بالأخير :- أتمنى الموضوع يكون نال إعجابكم
مــع خالص تحيتي
اخوٍِكم
0[0 يـزٍِيد آإلـعتيبي 0]0
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته .
السعادةهي:- " شعور بالبهجةوالاستمتاع منصهرين سوياً"، والشعور بالشيء أو الإحساس به هو شيء يتعدى بل ويسمو على مجرد الخوض في تجربة تعكس ذلك الشعور على الشخص، و " إنما هى حالة تجعل الشخص يحكم على حياته بأنها حياة جميلة ومستقرةخالية من الآلام والضغوط على الأقل من وجهة نظره
وهناك محفز للسعادة والذى يؤدى إلى نوعي السعادة:
[ أ ]السعادة القصيرة أى التى تستمر لفترة قصيرة من الزمن.
[ ب ]السعادة الطويلةالتى تستمر لفترة طويلة من الزمن ( هى عبارة عن سلسلة من محفزات السعادة القصيرة )، وتتجدد باستمرار لتعطى الإيحاء بالسعادةالأبدية.
أما الوسيلة التى تحفز الإنسان على إحساسه بالسعادة هى كيفية التأمل لوضع أهداف للنفس ليتم تحقيقها:
الشخص المشغول دائماً والمثقل بأعباء العمل، فالطريقة الأكثر فاعلية له لكى يكون سعيداًويبتعد عن الاكتئاب الذي يكتسبه مع دوامة العمل هو إحراز تقدم ثابت ومطرد لأهداف وضعها لنفسه.
وعلى الرغم من أن ذلك يبدو بسيطاً أو سهلاً، إلا إنه أسلوب صعب للوصول من خلاله لتحقيق السعادة. وبالطبع تختلف الأهداف من شخص لآخر، لكن الوسيلةفي تحقيقها تتشابه عند مختلف الأشخاص ألا وهى التقدم الثابت والمطرد للوصول لأهدافذات معنى. ووجود معنى أو مغزى لهذه الأهداف هو الذي يحقق السعادة وليس وضع الأهداف في حد ذاتها، لأن الشخص بإمكانه إحراز نجاحاً في أهداف وضعها لنفسه لكنها لا تخلق لديه الشعور بالسعادة.
ويأتي تفسير الأهداف ذات المعنى أو المغزى " أهداف متوازنة لضمان تحقيق متطلبات السعادة
متطلبات السعادة .
[ أ ]التمتع بالصحة الجيدة.
[ ب ]دخل كافٍ لمقابلة الاحتياجات الأساسية.
[ جـ ] وجود عاطفة فى حياة الشخص.
[ د ]انشغال الشخص بعمل منتج أو نشاط.
[ هـ ]أهداف للحياة محددة وقابلة للتحقق.
[ و ]السلوك الطيب للشخص من عوامل تحقيق السعادةلنفسه.
[ ز ]بالإضافة إلى المتطلبات السابقة،ينبغى أن يتوافر لدى الفرد المقدرة على إغفال مسببات التعاسة فى حياته.
فإذاكنت أغنى أغنياء العالم ويتوافر لديك المال ولكن فى غياب التمتع بالصحة أو الإغفال عن فن إدارة العلاقات مع الاخرين فلن تصل للسعادة.
مفتاح السعادة
-الاستمتاع بالآخرين:
هذا مفهوم جديدلتحقيق السعادة، لِمَ لا تتعلم الاسمتاع بالآخرين لأن هذا يحقق السعادة للشخص .. لكن ما هى وسائل إدراك الاستمتاع بالآخرين؟
*إذا نظرت لأطفالك أو أية اطفال تلهو فى الحديقة، ألن تجد نفسك تبتسم وتشعر براحةداخلية عند رؤية ابتهاج الطفل وبراءته فى اللعب.
* ألم تنظر إلى شخص كهل يستند على عصاه وهو يتنزه ويعطيك شعور بالرضاءالنفسى.
*ألم ينتابك شعور بالمتعة عند رؤية شخص متأنقاً يلبس سترة جديدة أو يضع عطراً فواحاً.
*ألم يُعجبك شخصاً وسيماً أو فتاة جميلة.
* ألم تشدك البساطة فى موقف أو تصرف.
*ألم ترتاح عندحديث مع زميل أو صديق.
*ألم تسعد بوجود صحبةمعك.
*ألم تتمنى النجاح لشخص تحبه.
كل هذه ممارسات للسعادة أو أنماط يحقق بها الإنسان سعادته التى من الممكن أن يلتفت إليها حتى وإن كانت تحقق له " السعادة الوقتية " إلا أن تعلم الاستمتاع بكل ما يحيط بك هى وسيلة من وسائل معرفة السعادة.
2-النسيان مرادف جديدالسعادة:
النسيان مفتاح آخر هام من مفاتيح السعادة، والشخص الذى يكتسب المزيد من المعلومات يفقد السعادة.
النسيان المتعمد هنا يكون الحل، ولمزيدمن الفهم: هل بوسع أى شخص أن يكون سعيداً إذا تعمد أن يتذكر أن أطفاله الذين يلهون أمام عينيه ستموت في يوم من الأيام؟ أو التفكير المضني عن الإصابة بمرض أو ضياع ثروة مالية؟ وبوجه عام، هل سيسعد الإنسان إذا فكر بأسلوب مأساوى فى كافة تفاصيل حياته .. فالتجاهل أو النسيان المتعمد يحقق السعادة.
3-التواكل لا يحقق السعادة:
والتواكل هنا معناه الاعتماد على الآخرين فى تحقيق السعادةالذاتية له، كما الحال مع المشاهير فسعادتهم الأساسية تعتمد على الإطراء والإعجاب ممن حولهم وترتبط السعادة عند هذه الأشخاص أو بما نسميه بالحالة المزاجية الإيجابيةعلى أشخاص آخرين .. فلا ينبغي أن ترتبط بالمواقف المؤقتة التى يعيشها الشخص فينبغى أن تكون نابعة من داخله.
بالأخير :- أتمنى الموضوع يكون نال إعجابكم
مــع خالص تحيتي
اخوٍِكم
0[0 يـزٍِيد آإلـعتيبي 0]0