أمــــيرة الذوق
06-24-2008, 06:46 AM
افضل وقت لتناول الطعام هو حين يجوع الانسان وليس على شبع....................................ضع بعض النباتات الخضراء في منزلك بغية انعاش الهواء بالاكسجين .التعامل مع الاخرين والتفاهم معهم يساعد على تنمية العقل ....قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي الى تقلص او تلف خلايا الدماغ .... العمل الشاق او الدراسه اثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ .... النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني اكسيد الكربون ويقلل تركيز الاكسجين .... النوم يساعد الدماغ على الراحه وكثرة الارق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .... استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالاكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .... كثرة تناول السكريات يقلل من امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ...... الاكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنيه ..... تناول الاعشاب الطبيعيه بين الوجبات يساعد على هضم وتخلص الجسم من السموم .... تناول غذاء غني بالكالسيوم يقي من الاصابه بامراض اللثه ..... استبدل اللحم بالسمك لانه يحتوي على اقل من السعرات الحراريه .... حاول استبدال الخبز الابيض سريع الامتصاص بالخبز الاسمر بطئ الامتصاص ..... خذ الوقت اللازم عند قيامك بالاعمال اليوميه لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم ...... تناول الشاي الاخضر يمنع التأكسد في خلايا الجسم ويقي من الاصابه بالسرطان ..... حافظ على تناول بضع تمرات يوميا ما لم تكن مصابا بالسكري ..... استخدم مغلي اوراق الجوافه في علاج السعال والبرد والوقايه منهم ..... شرب كوب من الحليب الساخن او اليانسون مساءآ يساعدك على نوم هادئ تذكر الحكمه المشهوره افطر كالملك وتغدى كالامير وتعشى كالفقير ......................تمنياااااااااااتي للجميع بدوام الصحه والعافيه أميرة